آیا خوردن خربزه در بارداری ضرر دارد؟
بله، خربزه یک میوه ی بی ضرر در طول بارداری است، اگر در خوردن آن زیاده روی نکنید. میوه ای کم کالری و پر از مواد مغذی و فیبر است، که باعث می شود میوه ای سالم و بی ضرر برای مادران باردار باشد. گاهی اوقات، یک نوع باکتری به نام باکتری لیستریا روی پوسته ی این میوه یافت می شود که که می تواند برای مادران باردار خطرناک باشد. به همین دلیل برخی پزشکان، ممکن است از شما بخواهند از خوردن آن امتناع بورزید. اگرچه، اگر به طور کامل شسته شود خوردن خود میوه به تنهایی بی خطر است.
خربزه مواد معدنی و ویتامین های ضروری بسیاری دارد. این میوه غنی از ویتامین A ، B1، Cو مواد معدنی همچون آهن، کلسیم، و فسفر می باشد. این میوه مقدار زیادی اسید فولیک یا ویتامین B9 دارد. این ویتامین یکی از مهم ترین ویتامین های مورد نیاز در بارداری است چون از نقص های لوله های عصبی در طول بارداری جلوگیری می کند. این میوه سرشار از زینک می باشد که برای رشد صحیح بافت های جنین مورد نیاز است. خربزه منبع غنی از آنتی اکسیدان و ضد انعقاد است (ویژگی ای که مانع از لخته شدن خون می شود).
