این روزها با نزدیک شدن به اول مهر و شروع مدارس، خانواده ها به دنبال تهیه ی لوازم مورد نیاز فرزندان هستند و سعی میکنند بهترین آن ها را برای ثمره ی زندگی شان انتخاب کنند. پس از خریداری کیف جدید، لوازم مدرسه، ظرف ناهار و … وقت انتخاب کفش مناسب مدرسه است. ما در این زمینه توصیه های مفیدی از پزشکان را به اشتراک گذاشته ایم تا با مطالعه ی آن ها بتوانید انتخاب کفش مناسب مدرسه فرزندانتان را به درستی انجام دهید.
بسیاری از کفش های بچه های امروزی مطابق با فعالیت آنها ساخته شده اند، اما برای جلوگیری از هدر رفتن پول و انتخاب کفش مناسب مدرسه ، نکات زیر را در نظر داشته باشید. پای کودکتان را درست اندازه گیری کنید. برای بچه های کوچکتر، مهم است اطمینان حاصل شود که برای انگشتان شست پا جای بازی وجود دارد.
فیل واسیلی، پزشک استرالیایی و بنیانگذار مارک های کفش Vionic، Orthaheel و کفش های یک تکه دکتر اندرو ویل می گوید : “والدین باید به دنبال کفش هایی باشند که محافظ پا بوده و دارای فضای کافی برای تحرک انگشتان پا باشند تا سلامت پا را بهبود بخشند. (محافظت به این معنی است که کفش دارای فوم متراکم در قسمت داخلی است و از پیچ خوردن پا جلوگیری می کند) “.
اکثر ما متوجه خواهیم شد که یک پا کمی بزرگتر از دیگری است، بنابراین اطمینان حاصل کنید که کودک شما با هر دو لنگه کفش راحت باشد.
یک قانون مناسب اندازه، این است که باید در حدود ۲/۱ اینچ فضا بین بلندترین انگشت پا و جلوی کفش وجود داشته باشد.
دکتر Sonu Ahluwalia، سرپرست جراحی ارتوپدی در مرکز پزشکی Cedars Sinai، می گوید که والدین باید عرض کفش را در نیز نظر بگیرند. پاهای بچه ها وقتی کوچکتر هستند، پهنتر است و هر قدر که پا رشد می کند، طول آن نیز بیشتر می شود. بنابراین کودک شما به کفشی بزرگتر نیاز دارد که تنگ نباشد.
دکتر Ahluwalia می گوید که کفش های کودکان از ابتدا نباید خشک بوده و باید راحت باشند. بگذارید کودک با کفش چرخی بزند تا اطمینان حاصل کنید که کفش ها در پای او راحت هستند. او می گوید: ” از ابتدا اطمینان حاصل کنید که فضای کافی وجود دارد و نه تنها در طول، بلکه در عرض نیز، پا راحت است.”
در نهایت، پا باید فضای تنفس داشته باشد. واسیلی میگوید: ” در کفش هایی که فضای تنفس پای کودک وجود ندارد، پاها مستعد ابتلا به التهاب هستند. کفش های چرمی یا کرباس اجازه می دهد پا نفس بکشد و بهتر است از موادی از قبیل پلاستیک اجتناب کنید”.
چند وقت یکبار باید کفش جدیدی برای بچه ها بخرید؟
بنا به نظر دکتر Ahluwalia سایز پا در سال اول باید به صورت ماهانه، بین ۱۲ و ۲۴ ماهگی هر دو ماه ، از ۲۴ تا ۳۶ ماهگی هر سه ماه و پس از آن هر شش ماه یکبار، اندازه گیری شود.
اگر فرزند شما رشد ناگهانی داشته باشد و یا اگر در ناحیه قوس احساس تنگی کند، وقت خریدن یک جفت کفش جدید است.
او می گوید: “از آنجایی که پاهای کودکان بزرگتر، دیگر به سرعت رشد نمی کنند، تا شش ماه یا بیشتر نیز کودک می تواند از آن استفاده کند”.
شما همچنین باید سطح فعالیت فرزند را در نظر بگیرید، مثلاً اگر آنها تا مدرسه را پیاده می روند یا از کفش های خود برای فعالیت های پس از مدرسه نیز استفاده می کنند، حداقل هر شش ماه یکبار، برای خرید کفش های جدید باید اقدام کنید.
کفش های راحت بدون بند و یا کفش چسبی
واسیلی می گوید: “راحتی ها در برخی موارد می توانند برای کودکان مناسب باشند، به شرطی که شرایط تنفس، محافظت و تناسب را داشته باشند”.
مخصوصاً برای ورزش بعد از مدرسه، اگر شما فقط یک جفت کفش را خریداری می کنید، کفش های ورزشی بنددار بهترین گزینه هستند زیرا پایداری بیشتری را برای پا ایجاد می کنند و همانند راحتی ها نمی لغزند.
کفش های ورزشی چسبی (به جای بندی) گزینه ای مناسب برای بچه های جوان تر است که می خواهند کفشهایشان را خودشان و بدون اینکه منتظر شما برای بستن بند باشند، بپوشند.
اکثر مدارس اجازه استفاده از سندل ها را نمی دهند و واسیلی نیز می گوید که آنها فقط برای مدت کوتاهی مناسب هستند. او گفت: “والدین باید بدانند که سندل های ارزان قیمت معمولاً هیچگونه ساختار محافظت از پا ندارند و انتخابهای ایده آلی برای پاهای در حال رشد کودکان نیستند”. اگر سندل ها کفش انتخابی شما باشند، لااقل بهتر است جفت هایی را انتخاب کنید که دارای کفهای قوی و در عین حال انعطاف پذیر بوده و برای محافظت از پای کودکان مناسب ترند.
انتخاب کفش مناسب مدرسه برای کودکان با پاهای تخت
دکتر Ahluwalia می گوید: “اکثر بچه ها تا ۱۶ ماهگی رشد قوس پا ندارند و گفته می شود کفش های بچه های کوچک معمولاً نیاز به محافظ قوس ندارند.
اگر فرزند شما به سنین مهدکودک نزدیک می شود و پایش زمانی که در حال ایستادن است، هنوز صاف به نظر می رسد، می توانید از بعضی از محافظ های قوس برای فرزندتان استفاده کنید.
این نوع محافظ های قوسی باید برای اکثر کودکان کارایی خوبی داشته باشد، اما اگر فرزند شما از درد پا شکایت داشته باشد، می توانید برای کودک خود، ارتوپدی سفارشی انجام دهید.
کفش های خاص ورزشی چیست؟
بچه های جوان به پوشیدن کفش های ورزشی با محافظت های خوب برای ورزش های مختلف و کلاس هایی که در سالن ورزشی برگزار می شوند، نیاز دارند. همانطور که آنها بزرگتر می شوند، نیازهای آنها تغییر خواهد کرد و شما باید کفش های خاص ورزشی را خریداری کنید.
بچه های جوانتر به طور معمول فقط با کفش خود ورزش می کنند. همانطور که بچه ها رشد می کنند، ممکن است در ورزش های خاص وارد شوند و این ورزش ها ممکن است نیاز به کفش های خاصی داشته باشند.
هر نوع ورزشی بنا به طبیعتش دارای الزامات خاصی برای کفش آن است، برای مثال، کشش آج در دویدن، ثبات در بسکتبال و مقاومت در برابر سایش در ورزش های میدانی. با مربی اش صحبت کنید تا بهترین کفش را برای فرزندتان فراهم آورید. هر چند، به یاد داشته باشید، رعایت اندازه مناسب کماکان ضروری است.
کفش های دخترانه و پسرانه
آیا پسر شما نیاز به کفش های متفاوت نسبت به دختر شما دارد؟ احتمالاً بسته به فعالیتشان، همینطور هم هست. اکثر پسران نیاز به کفش های سخت تر دارند و شما باید برای آنها کفشهای با دوام تری تهیه کنید. دکتر Ahluwalia می گوید: پول خود را برای خرید کفش های شیک دور نزنید. همچنین، پا نیز به موازات بقیه بدن رشد می کند و کفش نیز ممکن است در پروسه رشد تنگ شود که در دختران سریعتر و بیشتر از پسران اتفاق می افتد.
واسیلی می گوید: “پسران معمولاً نیاز به انعطاف بیشتری و سایز هماهنگ تری نسبت به دختران دارند.”
