خوردن انبه در بارداری چه اشکالی دارد؟

خوردن انبه در بارداری چه اشکالی دارد؟

نه تنها خوردن انبه در بارداری مشکلی ندارد بلکه این میوه سرشار از مواد مغذی ای است که برای شما سودمند است. یک فنجان انبه، سرشار از فولات است که یک ویتامین کلیدی پیش از تولد است. مصرف کافی فولات قبل و حین بارداری ممکن است به کاهش خطر داشتن بچه ای با نقص های مغزی نخاعی کمک کند.

یک فنجان انبه علاوه بر فراهم کردن ۲۰ درصد از فولات روزانه، ۱۰۰ درصد ویتامین C، ۳۵ درصد ویتامین A، ۱۲ درصد فیبر روزانه، ۱۰ درصد ویتامین B6، ۱۰ درصد از مس روزانه بدنتان را تامین می کند. با تمام این ویتامین ها و مواد مغذی نه گفتن به انبه سخت می شود.