یک متخصص تغذیه می گوید: دانش آموزان روزه دار نیز مانند خواهران و برادران و والدینشان، وقتی در ایام ماه مبارک رمضان اقدام به روزه داری و سایر فعالیت های مذهبی و اجتماعی می کنند، باید مراقب سلامت خود در هنگام روزه داری باشند. در طی ایام ماه مبارک رمضان...
مقابله با چاقی خردسالان؛ توصیه هایی مهم
چاقی در دوران کودکی مسئله اساسی در کشورهای توسعه یافته و در حال توسعه است که به دلیل دسترس بودن غذاهای ناسالم است اگر چه، هیچ یک از والدین عمدا نمی خواهند فرزندانشان اضافه وزن داشته باشند، مطالعات تأیید کرده اند، که یکی از پنج کودک مدارس ابتدایی آمریکا...
9 نکته درباره ورزش کودکان
۱. براساس شرایط و ویژگی‌های کودک و علاقه ‏مندی او لازم است به جای توجه بر نتیجه و برد و باخت، تجربه و لذت بازی را به او بیاموزیم. ۲. بهتر است فعالیت در رشته‌هایی مانند ژیمناستیک که به انعطاف‌پذیری زیاد بدن نیاز دارد، در سنین کودکی شروع شود. ۳. معمولا...
در مورد سندروم ایکس شکننده چه می دانید؟
سندرم ایکس شکننده از شایع‌ ترین علل عقب‌ ماندگی­های ارثی محسوب می‌شود و طیفی از مشکلات تکوینی را از قبیل ناتوانی­ های یادگیری و اختلالات شناختی شامل می­ شود. میزان شیوع سندرم ایکس شکننده در حدود ١ در ۴٠٠٠ مرد می­ باشد. بیماری ایکس شکننده به این دلیل به...
ممکن است تصور کنید که ورزش سخت به شما کمک خواهد کرد تا به شکل یک مدل دارای اندام زیبا به نظر برسید. این تصویر ذهنی و ایده های مشابه برای داشتن تناسب اندام تقریباً همیشه به ناامیدی و شکست می انجامند. بنابراین بهتر است با انگیزه های درست...
علت عرق سرد ؛ علائم و راه های درمان
عرق سرد، به زمانی گفته می شود که بدن تان بدون هیچ فعالیت یا گرمای بیرونی شروع به عرق کردن کند. اسم علمی این واکنش دیافورز ( تن خیسه ) است. این واکنش نتیجه ی پاسخ بدن به استرس است، که به آن واکنش جنگی یا پروازی هم می...
بسیاری از مردم نیاز به کم کردن میزانی از وزن خود دارند.رژیم نوجوانان به تازگی بسیار بیشتر از گذشته رایج شده است، اگر پزشکتان به شما گفته که اضافه وزن دارید یا چاق هستید، نیاز است که کمی وزن خود را کاهش دهید. رژیم نوجوانان و اصول صحیح چاقی و...
خب کودک شما بالاخره بزرگ شده است و باید بزرگ ترین قدم زندگی اش را شروع کند و آن هم رفتن به مدرسه است. مدرسه یک دنیای جدید برای کودکان است زیرا نه تنها آن ها آموزش می بینند و علم یاد می گیرند بلکه چیز های زیادی درباره...
هنگامی که اختلالاتی که به خواب مربوط هستند را در نظر می گیریم، بی خوابی اولین چیزی است که به ذهن اکثر مردم می رسد. با اینکه اکثر مردم درباره ی بی خوابی آگاهی دارند، هنوز سوتفاهم هایی بر سر اینکه بی خوابی چیست، چه عواملی آن را ایجاد...
8 ضرر بازی های کامپیوتری بر سلامت کودکان
همانطور که قبلا گفتیم افراط و زیاده روی در انجام بازی های کامپیوتری و ویدئویی برای سلامتی مضر است، ولی انجام متعادل این بازی ها نه تنها ضرری ندارد، بلکه مفید نیز است. برخی از مشکلات سلامتی مربوط به انجام بیش از حد بازی های کامپیوتری و ویدئویی شامل...