به نظر می رسد که فرزند من تمام مدت در حال خوردن است. آیا این امری طبیعی هست؟ بستگی دارد.پرخوری کودکان و نوجوانان به صورت چرخه ای پیش می روند. به عنوان مثال، ممکن است غذای بیشتری بخورند و درست قبل از نهایت رشد شان، دچار اضافه وزن شوند....
از لحاظ علمی دوران خوردن خوراکی ها با انگشت یکی از بهترین و شاید ترسناک ترین قسمت های مراقبت از کودکان است.این اتفاق هم خیلی دوست داشتنی است و هم بسیار خنده دار! درست است که تماشای فرزندتان درحالیکه همزمان ۱۲ تا توت فرنگی در دهان دارد شما را...
چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟!
آیا تا کنون فکر کرده اید که چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟ چرا وادار کردن کودک به خوردن سبزیجات خیلی سخت است؟ نخوردن بروکلی، ریشه در مسائل پیچیده تری نسبت به دوست نداشتن رنگ سبز غذا دارد. این که چه غذاهای خاصی را دوست داریم، با عوامل...
۱۰ رژیم غذایی عالی برای افزایش قد نوجوانان
میزان قد، همیشه برای همه ی ما موضوع مهمی بوده است. افراد قد کوتاه همیشه در مواجهه با افراد قد بلند تر از خودشان، دچار کمبود اعتماد به نفس و خود کم بینی می شوند. این در حالی است که محصولات متنوع زیادی در بازار برای افزایش قد عرضه...
۱۰ فست فود سالم برای کودکان
فست فود ها پر کالری هستند و سدیم و شکر زیادی دارند. پس به همین دلیل باید از غذاهای سرخ کردنی و نوشابه ها خودداری کنید و به حجم غذاهایی که مصرف می کنید توجه کنید. با سرسره همراه باشید تا ۱۰ فست فود سالم برای کودکان به شما...
آیا می توان در تغذیه کودک از مارمالاد و مواد قندی استفاده کرد؟
آیا می توان در تغذیه کودک از مارمالاد و مواد قندی استفاده کرد؟ البته که گاهی چیزی بهتر و مقوی تر از یک ساندویچ خوب کره بادام زمینی و مارمالاد وجود ندارد. کودکان آن را دوست دارند و برای والدین نیز کم دردسر و کم زحمت بوده و وقت...
فواید و مضرات شیر کاکائو برای کودکان
شیر شکلات نسبت به شیر فاقد طعم، کالری و شکر بیشتری دارد. اما آیا اصلا شیر کاکائو برای کودکان خوب است؟ این مسئله یکی از چالش‌های دائمی است که ذهن مسئولان مدارس، والدین و متخصصان تغذیه را به خود درگیر کرده است. ممنوعیت مصرف شیر شکلات در مدارس آمریکا مبحث پیرامون...
فواید تخم مرغ ؛ غذای مقوی برای کودکان
کودکان وقتی که به دنیا می‌آیند تنها آمادگی پذیرش شیر مادر را به عنوان غذایی برای رشد دارند. اما این توانایی آنها چه به لحاظ امکانات دهانی مانند توانایی له کردن با لثه و جویدن با دندان و چه به لحاظ آمادگی دستگاه گوارش برای هضم و جذب مواد...
مواد غذایی مناسب کودک در فصل سرما
برای مراقبت بیشتر از سلامتی فرزندتان در فصول سرد سال بهتر است مواد غذایی مناسب کودک در فصل سرما را بشناسید و از برنامه تغذیه ای مفیدی برای آنها استفاده کنید. برخی مواد غذایی مانند کدو حلوایی، گل کلم، قارچ و ماهی را در روزهای سرد زمستانی به فرزندتان بدهید...