معرفی غذاهای سبوس دار برای بچه ها بخاطر زیاد شدن انواع غذا های آماده در بیرون حتما کار سختی است که کودکان را به دست پخت سالم خانگی عادت داد. خوردن غذاهای سبوس دار از بچگی به آن ها یاد می دهد که همیشه غذاهای سالم بخورند. در مطلب چگونه بچه ها...
غلات سبوس دار منبع سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات هستند و خوردن غلات سبوس دار برای داشتن رژیم غذایی سالم کودک تان ضروری است. غلات سبوس دار در اندازه، شکل و رنگ و مهم تر از همه مزه های متفاوت است. شما از هر جایی که بخواهید می...
به نظر می رسد که فرزند من تمام مدت در حال خوردن است. آیا این امری طبیعی هست؟ بستگی دارد.پرخوری کودکان و نوجوانان به صورت چرخه ای پیش می روند. به عنوان مثال، ممکن است غذای بیشتری بخورند و درست قبل از نهایت رشد شان، دچار اضافه وزن شوند....
از لحاظ علمی دوران خوردن خوراکی ها با انگشت یکی از بهترین و شاید ترسناک ترین قسمت های مراقبت از کودکان است.این اتفاق هم خیلی دوست داشتنی است و هم بسیار خنده دار! درست است که تماشای فرزندتان درحالیکه همزمان ۱۲ تا توت فرنگی در دهان دارد شما را...
چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟!
آیا تا کنون فکر کرده اید که چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟ چرا وادار کردن کودک به خوردن سبزیجات خیلی سخت است؟ نخوردن بروکلی، ریشه در مسائل پیچیده تری نسبت به دوست نداشتن رنگ سبز غذا دارد. این که چه غذاهای خاصی را دوست داریم، با عوامل...
۱۰ رژیم غذایی عالی برای افزایش قد نوجوانان
میزان قد، همیشه برای همه ی ما موضوع مهمی بوده است. افراد قد کوتاه همیشه در مواجهه با افراد قد بلند تر از خودشان، دچار کمبود اعتماد به نفس و خود کم بینی می شوند. این در حالی است که محصولات متنوع زیادی در بازار برای افزایش قد عرضه...
آیا می توان در تغذیه کودک از مارمالاد و مواد قندی استفاده کرد؟
آیا می توان در تغذیه کودک از مارمالاد و مواد قندی استفاده کرد؟ البته که گاهی چیزی بهتر و مقوی تر از یک ساندویچ خوب کره بادام زمینی و مارمالاد وجود ندارد. کودکان آن را دوست دارند و برای والدین نیز کم دردسر و کم زحمت بوده و وقت...
با علاقه بچه ها به تنقلات عید نوروز چگونه برخورد کنیم؟
همه بچه‌ها عید نوروز را با خوراکی‌های خوشمزه و رنگارنگی که در هر خانه‌ روی میزهای پذیرایی چیده می‌شود، می‌شناسند. فقط باید یادمان باشد چه غذایی را چگونه و در چه زمانی به آنها بدهیم تا تنقلات عید نوروز برای‌شان مشکل ساز نشود. بچه‌ها عاشق شیرینی‌، شکلات ‌و آجیل‌های جور...
فواید و مضرات شیر کاکائو برای کودکان
شیر شکلات نسبت به شیر فاقد طعم، کالری و شکر بیشتری دارد. اما آیا اصلا شیر کاکائو برای کودکان خوب است؟ این مسئله یکی از چالش‌های دائمی است که ذهن مسئولان مدارس، والدین و متخصصان تغذیه را به خود درگیر کرده است. ممنوعیت مصرف شیر شکلات در مدارس آمریکا مبحث پیرامون...
فواید تخم مرغ ؛ غذای مقوی برای کودکان
کودکان وقتی که به دنیا می‌آیند تنها آمادگی پذیرش شیر مادر را به عنوان غذایی برای رشد دارند. اما این توانایی آنها چه به لحاظ امکانات دهانی مانند توانایی له کردن با لثه و جویدن با دندان و چه به لحاظ آمادگی دستگاه گوارش برای هضم و جذب مواد...