علت بی اشتهایی در کودکان
اغلب نارساییهای روانی ناشی از نارسائی های تغذیه می باشند. بدین جهت به برخی از عوارض کمبود مواد مورد نیاز بدن در زیر اشاره می کنیم تا والدین توجه بیشتری نسبت به بی اشتهایی در کودکان داشته و برای رفع این مشکل بدنبال راه حل منطقی و علمی باشند....
ضرر مصرف نمک برای کودکان
نمک غذا تنها بایستی در حدی باشد که غذا قابل خوردن شود نه این که خوش نمک و یا شور شود. علاوه براین سر سفره هم نباید نمک به غذا اضافه کرد. یک متخصص کودکان با بیان اینکه پرفشاری خون در برخی افراد با مصرف نمک ارتباط دارد، توصیه کرد:...
چند توصیه برای افزایش اشتهای کودک
در این مقاله به نکاتی و راه حل هایی می پردازیم که اشتهای کودک را افزایش می دهد. درباره این موضوع قبلا هم مقاله ای منتشر کردیم که راهکارهای ساده ای را به ما پیشنهاد می داد. در ادامه با ما باشید تا نکات جدیدی را یاد بگیرید. ۱- کودک...
تخم مرغ برای پیشگیری از کوتاهی قد کودکان مفید است
نتیجه یک مطالعه نشان می دهد که مصرف روزی یک عدد تخم مرغ به رشد سالم قد کودکان خردسالی که سوء تغذیه دارند، کمک می کند. محققان در مجله Pediatrics نوشتند که مصرف تخم مرغ یک روش ارزان قیمت برای پیشگیری از کوتاهی قد کودکان است. نتیجه این مطالعه شش ماهه...
کودک شما هم جزو کودکانی است که به اصطلاح بدغذا می باشد؟ اگر اینطور است می توانید با تزیین غذای کودک او را به خوردن تشویق کنید. رنگ در تزیین غذای کودک بسیار اهمیت دارد. رنگ ها کودکان را به خودشان جذب می کنند. باید ببینید کدام رنگ برای کودکتان...
برنامه غذایی کودک دو تا شش سال
در برنامه غذایی کودک باید از ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر، کشک، دوغ و بستنی ) و گروه گوشت و تخم مرغ و گروه حبوبات استفاده شود. در اینجا به برنامه غذایی کودک دو تا شش سال...
فواید تخم مرغ ؛ غذای مقوی برای کودکان
کودکان وقتی که به دنیا می‌آیند تنها آمادگی پذیرش شیر مادر را به عنوان غذایی برای رشد دارند. اما این توانایی آنها چه به لحاظ امکانات دهانی مانند توانایی له کردن با لثه و جویدن با دندان و چه به لحاظ آمادگی دستگاه گوارش برای هضم و جذب مواد...
۶ صبحانه مفید برای کودکان
شاید زمان کافی برای آماده کردن صبحانه مفید برای کودکان نداشته باشید، اما باید بدانید که کارشناسان معتقدند صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی در روز است ؛ کودکانی که صبحانه می‌خورند در مدرسه بهتر یاد می‌گیرند، انرژی بیشتری دارند و به طور معمول از کودکانی که صبحانه نمی‌خورند، سالم‌ترند. از...
۶ غذای مقوی که به افزایش وزن کودک کمک می کند
این وظیفه مادر است که تصمیم بگیرد که فرزند کوچکش چه چیزی بخورد. برای کودکان نوپا که نمی توانند غذا های سفت مصرف کنند باید غذای آنها به شکل مایع باشد. به همین دلیل است که برای رسیدن به وزن ایده ال و تقویت سیستم ایمنی بدن آنها، باید...
چرا مصرف آب میوه‌ برای کودکان توصیه نمی شود؟
هرچند آب میوه‌های شیرین صنعتی بسیار مورد علاقه کودکان هستند اما متخصصان اطفال همواره توصیه می‌کنند که نوشیدن زیاد آنها منجر به چاقی و پوسیدگی دندانها می‌شود. آکادمی آمریکایی پزشکان اطفال در این مقاله چند توصیه برای محدود کردن مصرف آب میوه‌های شیرین در کودکان ارائه کرده که عبارتند از: –...