چگونه بچه ها را به خوردن غلات سبوس دار عادت دهیم؟

غلات سبوس دار منبع سرشار از فیبر، پروتئین و کربوهیدرات هستند و خوردن غلات سبوس دار برای داشتن رژیم غذایی سالم کودک تان ضروری...

۲ راه اصلی برای کاهش وزن کودکان

اگر وزن بدن ۲۰ درصد بیشتر از مقداری باشد که در جداول وزن – قد استاندارد نشان داده شده چاقی تلقی می‌شود. ما در این...

۶ مورد از بدترین غذاهای کودک

آنچه برای کودکان ضروری است مواد مغذی است نه کالری! بیشتر غذاهایی که بچه ها مصرف می کنند هله هوله هایی با کالری بالا...

چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟!

آیا تا کنون فکر کرده اید که چرا کودکان غذاهای ناسالم را ترجیح می دهند؟ چرا وادار کردن کودک به خوردن سبزیجات خیلی سخت است؟...

تغذیه مناسب فصل امتحانات برای دانش آموزان

به طور کلی مقوله ی تغذیه و مجموعه های آن در روند رشد و زندگی روزمره ی ما تاثیر فراوانی دارد. اینکه چه غذایی...

قطره آهن ایرانی یا خارجی؟! رایج ترین سوالات والدین

از ماه ششم بعد از تولد باید به کودک روزانه ۱۵ قطره آهن خورانده شود که این قطره ارزش فوق‌العاده زیادی در رشد و...

برنامه غذایی کودک دو تا شش سال

در برنامه غذایی کودک باید از ۶ گروه غذایی اصلی یعنی گروه نان و غلات، میوه ها، سبزی ها، شیر و لبنیات (ماست، پنیر،...

چای برای کودکان مفید است؟

یکی از بهترین چای‌‌ها و نوشیدنی‌های گرمی که می‌توانید جایگزین چای، قهوه و شیرکاکائوهای حاوی کافئین در طول روز کنید، چای گیاهی است. بهترین...

لیست میان وعده های مناسب برای کودکان

میان وعده ها بخشی مهمی از انرژی و مواد مغذی را تشکیل می دهند . بچه ها به دلیل داشتن معده ی کوچک ،نمی...

فواید و مضرات شیر کاکائو برای کودکان

شیر شکلات نسبت به شیر فاقد طعم، کالری و شکر بیشتری دارد. اما آیا اصلا شیر کاکائو برای کودکان خوب است؟ این مسئله یکی...

بیشتر بخوانید