زعفران در حالت معمول در حد چند شاخه در روز و نه بیشتر از ۱۰ گرم، در شیر یا غذا می تواند برای زنان باردار مفید باشد. اما باید از مصرف زیاد آن بپرهیزید، زیرا ممکن است خطرات جدی ای را به دنبال داشته باشد و موجب سقط جنین شود. در این مطلب به بررسی فواید بیشمار و البته عوارض مصرف زعفران در بارداری پرداخته ایم. مطلب را تا انتها بخوانید.

مقدار مجاز مصرف زعفران در بارداری

فواید زعفران در دوران بارداری

۱٫ بهتر کردن نوسانات رفتاری: جریان های هورمونی در دوران بارداری می توانند باعث بدخلق شدن شما و بدون فکر عمل کردن شما شود. زعفران به عنوان ضد افسردگی برای روزهای غمگین با افزایش جریان خون به مغز عمل می کند و سروتونین، هورمونی که قطعا باعث افزایش روحیه تان می شود را تولید می کند. دفعه ی بعدی که از تصویر بدن تان احساس ناراحتی و عصبانیت کردید، لقمه ای از یک میان وعده ی زعفرانی بخورید.

۲٫ کاهش فشار خون: فقط ۳ تا ۴ شاخه زعفران در شیر به کاهش فشار خون در زنان باردار کمک می کند. زعفران عضلات را شل و به عنوان محرک رحمی عمل می کند.

۳٫ کمک به هضم غذا: یبوست، گاز معده و نفخ از شکایات رایج در دوران باداری هستند. زعفران موجب جریان خون به سیستم گوارش می شود و سوخت و ساز بدن را افزایش می دهد. شیر به دلیل پروتئین و کلسیم بالا، توصیه می شود، اما ممکن است برای همه ی افراد به راحتی هضم نشود. زعفران به هضم شیر نیز کمک می کند.

۴٫ کنترل کردن حالت تهوع صبحگاهی: این شاخه های عالی زعفران با تهوع و سر گیجه، مشکلات هر روزه تان در دوران بارداری مقابله می کنند. بنابراین چای سیاه انگلیسی معمولی خود را رها کنید و شروع به خوردن چای زعفران شگفت آور کنید.

۵٫ تسکین دهنده: زعفران یک مسکن طبیعی است و خواص ضد انقباضی دارد. عضلات را شل می کند و درد مفصل و معده را کاهش می دهد. با این انقباضات مزاحم، خداحافظی کنید.

۶٫ مقابله با کم خونی: بیشتر زنان دچار کم خونی هستند. زعفران سرشار از آهن است و برای تشکیل گلبول های قرمز ضروری است. مصرف منظم زعفران در غذا، هموگلوبین را در خون افزایش می دهد.

۷٫ بیماری های قلبی را مهار می کند: با آن دسته از گرسنگی های ناگهانی بد موقع و میل به غذا برای لقمه ی آخر مانند پنیر پیتزا یا بستنی شکلاتی بلژیکی دوبل، نمی توانید میزان کالری و چربی که وارد شکم تان می شود را نادیده بگیرید. با حجم بالای آنتی اکسیدان، پتاسیم و سکتین، زعفران از شما و قلب فرزند تان با کاهش کلسترول و تری گلیسیرید محافظت می کند. به طور خلاصه، شریان های شما را از رسوبات چربی آزاد می کند.

خطر خوردن زعفران در بارداری

۸٫ باعث۶ نکته برای بهتر خوابیدن در بارداری می شود: شب هایی هستند که صرف غلت زدن، چرخیدن و تماشای تلویزیون برای خواب می شود. سعی کنید قبل از خواب یک فنجان شیر زعفران یا چای بنوشید. به عنوان یک مسکن ملایم عمل می کند.

۹٫ تسکین دهنده ی زخم لثه: با بارداری و حساس شدن بدن تان، مسواک زدن می تواند کار سختی شود. شاخه های زعفران را بکوبید و برای کاهش درد و جلوگیری از هرگونه خون ریزی هنگام مسواک زدن، روی لثه هایتان ماساژ دهید.

۱۰٫مبارزه با آلرژی: شما در طی بارداری بیشتر مستعد آلرژی هستید. زعفران دم کرده در شیر، سرفه را آرام می کند و آسم، آلرژی و گرفتگی را بهبود می بخشد. گفته شده است که خمیر صندل سفید (نوعی گیاه که چوب آن مورد توجه قرار دارد) با زعفران، تب را پایین می آورد. طبیعی پیش بروید.

۱۱٫کمک به رشد مو: ریزش مو یکی دیگر از نگرانی های دوران بارداری است. زعفران این مشکل را حل می کند. خمیر شیرین بیان، شیر و زعفران را به نقاط بی مو بمالید و تفاوت را ببینید!

۱۲٫از بین بردن جوش صورت: با عدم تعادل هورمونی، جوش ها و تیرگی پوست چیز جدیدی نیست. زعفران تصفیه کننده خون است و به مبارزه با آن کمک خواهد کرد.

۱۳٫حرکت کودک: یک زن باردار زمانی که یک لیوان شیر زعفران می خورد، حرکت کودک اش را در لحظه حس می کند. همان طور که حرارت بدن با زعفران افزایش می یابد، حرکت جنین تان را می توانید حس کنید. با این حال زعفران را به مقدار زیاد مصرف نکنید و توجه داشته باشید که حرکات کودک تنها بعد از چند ماه احساس می شود.

جدای از این ها، زعفران یک آنتی اسید طبیعی است. فشار خون را تنظیم می کند و مشکلات کلیه و مثانه را از بین می برد. این گیاه شگفت انگیز حاوی مواد مغذی مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین، ویتامین A و C و همچنین اسید فولیک است که برای شما و سلامت نوزاد ضروری است.

خوردن زعفران در بارداری

اثرات جانبی و عوارض مصرف زعفران در بارداری

اگر چه بسیاری از مزایای سلامتی به زعفران اختصاص داده شده است، عاقلانه نیست که فرض کنیم برای شما بهترین چیز است. موارد زیر را بررسی کنید:

• سقط جنین: یکی از خطرات جدی و عوارض مصرف زعفران در بارداری سقط جنین است. توصیه پزشک به این است که بیش از ۱۰ گرم زعفران در هر روز مصرف نشود. زعفران گرمای بدن را افزایش می دهد که ممکن است منجر به شرایط سقط شود. همچنین باعث چرخ زدن و حرکت کودک می شود که معمولا بعد از سه ماهه ی دوم احساس می شود. بهتر است که قبل از مصرف زعفران، با پزشک خود مشورت کنید. بله، بسیار جدی است!

• آلرژی: اگر دچار خشکی دهان، اضطراب، سردرد و حالت تهوع هستید، ممکن است به زعفران حساسیت داشته باشید. این به سادگی، بارداری را پیچیده می کند.

• استفراغ: زعفران باعث بالا آوردن غذا و موجب اختلال اسیدیته در معده و انقباضات می شود.

عوارض جانبی جدی زعفران در طول بارداری که نیازمند رسیدگی فوری پزشکی است:

• خونریزی بینی، لب ها و پلک ها
• بی حسی
• خون در ادرار یا مدفوع
• احساس سرگیجه، مانند از دست دادن تعادل و از حال رفتن
• یرقان

پاسخ دهید

نظر خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید